Cansancio, dolor de cabeza y pérdida de concentración: ¡no es normal! puede deberse a la deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro, una de las condiciones nutricionales más comunes en el mundo, puede pasar desapercibida durante meses o incluso años. Este trastorno, que afecta a millones de personas en todos los grupos de edad y puede derivar en anemia, tiene síntomas que muchas veces se confunden con el estrés diario o la fatiga. Sin embargo, ignorar los signos de alerta podría tener consecuencias graves para la salud. 

Aunque la fatiga es uno de los primeros síntomas de la deficiencia de hierro, hay otros signos menos evidentes que podrían indicar un problema subyacente. El doctor Mario Merchán, Gerente Médico de la división de salud de P&G, señala que "es crucial prestar atención a síntomas como el cansancio extremo, palidez, mareos, dolor de cabeza frecuente, uñas frágiles o quebradizas, e incluso la falta de aire al realizar actividades cotidianas." 

Entre los síntomas más preocupantes, se destacan¹: 

• Fatiga y debilidad: como la hemoglobina en los glóbulos rojos es responsable de transportar el oxígeno a todas las partes del cuerpo, una disminución en su número o funcionamiento puede provocar una sensación de cansancio o fatiga persistente. 

• Palidez: la palidez, particularmente en las encías, las uñas y los párpados inferiores, es un signo frecuentemente observado en personas con anemia. 

• Disnea y taquicardia: la disnea, o dificultad para respirar, y la taquicardia, un ritmo cardíaco acelerado, pueden ser indicativos de anemia. 

• Dolor de cabeza: se da a causa del suministro reducido de oxígeno al cerebro y pueden variar en intensidad y duración.  

• Otros síntomas que pueden sugerir la presencia de anemia incluyen mareos, intolerancia al frío, alteraciones del apetito y pérdida de peso. 

"Si una persona experimenta alguno de estos síntomas de manera persistente, es vital consultar a un médico para un diagnóstico adecuado. Un análisis de sangre puede determinar si los niveles de hierro son bajos y si es necesario tomar suplementos o realizar cambios en la alimentación", añade doctor Mario Merchán, Gerente Médico de la división de salud de P&G. 

Estar atento a los síntomas de la deficiencia de hierro y actuar a tiempo puede prevenir complicaciones graves de salud. Si te sientes cansado más allá de lo normal, sufres mareos o notas cambios en tu piel o uñas, no dudes en consultar a un especialista para una evaluación adecuada. 

P&G Health, la división de salud de P&G, reitera su compromiso con la campaña “Colombianas de Hierro”, con la que busca concientizar a la población colombiana sobre la importancia del hierro, promover la detección temprana de la deficiencia y fomentar hábitos saludables. Para conocer si estás en riesgo de padecer esta deficiencia, realiza el cuestionario virtual Anemitest. Y recuerda, visita a tu médico y ¡mide tu nivel de hierro!

P&G Health, la división de atención médica de la compañía P&G en América Latina, impulsa la innovación centrada en el consumidor para ayudar a nuestros consumidores a vivir vidas más saludables y vibrantes. La cartera de P&G Health incluye marcas en el Cuidado Respiratorio, Vitaminas, Bienestar Digestivo, Cuidado de los nervios y Cuidado del dolor. 

P&G sirve a los consumidores de todo el mundo con una de las carteras más sólidas de marcas líderes de confianza y calidad, que incluyen Always®, Ariel®, Bounty®, Charmin®, Crest®, Dawn®, Downy®, Febreze®, Gain®, Gillette®, Head & Shoulders®, Downy®, Olay®, Oral-B®, Pampers®, Pantene®, SK-II®, Tide® y Always®. La comunidad de P&G incluye operaciones en aproximadamente 70 países en todo el mundo.